リオ五輪、トライアスロン男子。イギリスのブラウンリー兄弟が1、2位。 最大のライバルのゴメスが怪我で欠場となり、モーラーvsブラウンリー兄弟の対決となったリオ五輪。 スイムでつけた差がそのままバイクで活き、モーラーとは1分以上のアドバンテージをつ…

手賀沼トライアスロンに向けて、一週間頑張りました。 8/8 Run0:40 嫁さんと一緒にジョギング。 ・Run0:40 5.82km 6:52/km 8/9 Swim0:45 Bike1:33 Run0:33 深夜3時から五輪観戦。柔道男子で金、体操団体で金。朝から気分高揚。けど7時まで見続けて眠気がピー…

ちょっと古い話ですが、先週金曜日に今シーズン3回目の野球観戦に行ってきました。 過去2試合はいずれも応援する球団が勝利しています。 ・4/19 オリックスvs楽天 小谷野さんが2本の本塁打を打ち、3-2で勝利。この試合を境に、我が家では小谷野「さん」と呼…

8/1 Run0:52 出勤前の朝練はおよそ1ヶ月ぶり、10kmランは10日ぶり。これでは強くなれないだろうな。 練習不足がたたり、走り出しから脚が重い。荒川までジョグ。荒川に到着してからもペースは上がらず、ジョグが続く。3km(5:02→4:49→4:52)。腰のストレッチで…

仕事終わりに葛西ナイトマラソンのコースで練習。同コース、同時間帯で走るのは3ヶ月ぶり。 ストレッチ中に、上空からゴイサギの「クワァ」って声が響く。野鳥を知らない人が聞いたらビビるだろうなぁ。 ランニングや自転車のように野外で活動する人には生き…

7/25 Bike0:30 バーニングマンレースの疲労を和らげるためにアクティブリカバリー。ローラーで軽く回すだけ。 ・0:30 8.93km.Ave17.85km 7/26 Bike0:31 二日連続でアクティブリカバリー。 ・0:31 10km Ave19.15km 103/118 7/27 オフ 仕事終わりに辰巳で泳ぐ…