5月17日~21日の記録
・5月17日(日)
■Bike Z1×0:53 19.4km Ave22.9km
横浜トライアスロン終えた後に、職場から自転車で帰宅。脚をほぐすように回しただけ。
・5月18日(月)
休息日。仕事も休みだったけど、なんだかんだで働いてしまう。
・5月19日(火)
■Bike 0:30 11.2km 97rpm 104/121
久しぶりにローラー。ゾーン1で回復走。
■Swim 1:15 約1.7km
仕事後に辰巳へ。やたらと込んでいてインターバルしかできない状況で苦しかった。
・5月20日(水)
■Bike 0:41 19.0km Ave27.22km 78rpm 144/165 318kj
自転車通勤。いつも9.5kmTTは、17:26とイマイチな記録。
■Bike 0:47 20.5km Ave25.86km 76rpm 128/173 267kj
帰りはゆったり。
・5月21日(木)
仕事で群馬に出張。野鳥をどっぷり観察し癒された。