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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

5月17日~21日の記録

・5月17日(日)

■Bike Z1×0:53 19.4km Ave22.9km

横浜トライアスロン終えた後に、職場から自転車で帰宅。脚をほぐすように回しただけ。

 

・5月18日(月)

休息日。仕事も休みだったけど、なんだかんだで働いてしまう。

 

・5月19日(火)

■Bike 0:30 11.2km 97rpm 104/121

久しぶりにローラー。ゾーン1で回復走。

■Swim 1:15 約1.7km

仕事後に辰巳へ。やたらと込んでいてインターバルしかできない状況で苦しかった。

 

・5月20日(水)

■Bike 0:41 19.0km Ave27.22km 78rpm 144/165 318kj

自転車通勤。いつも9.5kmTTは、17:26とイマイチな記録。

■Bike 0:47 20.5km Ave25.86km 76rpm 128/173 267kj

帰りはゆったり。

 

・5月21日(木)

仕事で群馬に出張。野鳥をどっぷり観察し癒された。