5月17日～21日の記録

・5月17日（日）

■Bike Z1×0:53　19.4ｋｍ　Ave22.9km

横浜トライアスロン終えた後に、職場から自転車で帰宅。脚をほぐすように回しただけ。

・5月18日（月）

休息日。仕事も休みだったけど、なんだかんだで働いてしまう。

・5月19日（火）

■Bike 0:30 11.2km 97rpm 104/121

久しぶりにローラー。ゾーン１で回復走。

■Swim　1:15　約1.7ｋｍ

仕事後に辰巳へ。やたらと込んでいてインターバルしかできない状況で苦しかった。

・5月20日（水）

■Bike 0:41 19.0km Ave27.22km 78rpm 144/165 318kj

自転車通勤。いつも9.5kmＴＴは、17:26とイマイチな記録。

■Bike 0:47 20.5km Ave25.86km 76rpm 128/173 267kj

帰りはゆったり。

・5月21日（木）

仕事で群馬に出張。野鳥をどっぷり観察し癒された。