一ヶ月ぶりに荒川TTに出かけた。
◼︎Bike 1:31:20 46.81km Ave30.2km 80rpm 1261kj
西新井橋から入り、荒川河口に向かう。
心拍計を忘れたので、強度よりもフォームを意識して走る。
河口到着後はすぐには折り返さず、
新砂干潟の様子をチラ見。
荒川河口から折り返し、向い風になる。
西新井橋に53:33で到着。久しぶりなので、速いのか遅いのか分からない。
岩淵水門まで向い、折り返したら今度は追い風に変わるので、ペースを上げる。
ラスト2kmぐらいから、1:20切りがみえたので、ロングスパート。
1:19:07でフィニッシュ。
まともに40km以上走っのは1ヶ月ぶり。おもっていたよりもキツかった。