トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

2014-10-31から1日間の記事一覧

朝練バイク

一ヶ月ぶりに荒川TTに出かけた。◼︎Bike 1:31:20 46.81km Ave30.2km 80rpm 1261kj西新井橋から入り、荒川河口に向かう。心拍計を忘れたので、強度よりもフォームを意識して走る。河口到着後はすぐには折り返さず、新砂干潟の様子をチラ見。◼︎確認種in新砂干潟…