トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

連日のアクティブリカバリー

今日も軽い強度にとどめておく。

 
◼︎ローラー  z1×20:00  95rpm  100/123  73kj
負荷を最弱にして、携帯いじりながら脚をまわすだけ。ペダリングも意識するわけでもなく、骨盤どうのこうのするわけでもないので、練習にはならないだろう。ジムでテレビ見ながらエアロバイク漕ぐおじさま達のように汗を流すことに意義を見出す。