今日も軽い強度にとどめておく。 ◼︎ローラー z1×20:00 95rpm 100/123 73kj 負荷を最弱にして、携帯いじりながら脚をまわすだけ。ペダリングも意識するわけでもなく、骨盤どうのこうのするわけでもないので、練習にはならないだろう。ジムでテレビ見ながらエ…