ジテツウ

自転車通勤のみ。

■Bike  往路　Z2×35:13　Ave32.19km  79rpm  150/170　282kj

久しぶりに重たいレンズを背負っての通勤。上半身がぶれるとリュックが左右に揺れるので、フォームを意識して走った。

■Bike  復路　Z1×52:53   Ave23.30km  60rpm  139/168  370kj

孵りは真っ暗闇のため、速度出せない。アウタートップ固定でゆっくり帰宅。筋持久力を鍛えるためのが目的。