コルナゴ乗りに刺激を受けた自転車通勤1日目
世間はゴールデン・ウィーク。自分にはまったく関係なし。
横浜トライアスロンに向けた追い込み時期だけど、練習時間をとれないので、自転車通勤がありがたい。
■0:40:38 19km Ave 28.07km 352kj 156/182 80rpm
無風。河川敷の利用者はそこそこ。約10kmだけゾーン4域で頑張る。抜かしたコルナゴ乗りが後ろについてきたので、ちぎろうとして追い込むことができた。
・17:08 9.57km Ave33.49km
午前、午後、夕方、肉体労働。疲れた。
帰りは暗いし、ポダリングで帰宅。
■0:45 18.93km Ave24.70km 190kj 112/135 85rpm
