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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

徹夜はダメージ残る

会社で朝を迎え、始発で帰宅。

 

帰宅後すぐに布団へ。起きたら昼前だった。

 

5時間ぐらい寝たけど、体がだるい。特に頭が働かない。徹夜で生活のリズムが狂ったかな。

 

午後から会社に行き、半日分だけ働き、さくっと帰る。

 

帰宅後ようやく運動できました。

 

■Run 0:49 10.0km  4:56/km

足が動かない。昨日の野球の影響と、やはり徹夜のせいで体全体が重い。決してペースを上げず、Z2領域で10km走りきるのが精一杯。

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