2015-04-30 徹夜はダメージ残る 会社で朝を迎え、始発で帰宅。 帰宅後すぐに布団へ。起きたら昼前だった。 5時間ぐらい寝たけど、体がだるい。特に頭が働かない。徹夜で生活のリズムが狂ったかな。 午後から会社に行き、半日分だけ働き、さくっと帰る。 帰宅後ようやく運動できました。 ■Run 0:49 10.0km 4:56/km 足が動かない。昨日の野球の影響と、やはり徹夜のせいで体全体が重い。決してペースを上げず、Z2領域で10km走りきるのが精一杯。 にほんブログ村