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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

ローラー中に聴いた曲が頭から離れない

伊豆大島一周ポタリングの記事を書くのに時間がかかるので、先に溜まっている分をドンドン書こう。

 
2/19。
朝練はクライマー定番トレーニング、L4×20分。
 
■Bike 0:40 102rpm 154/182 338kj
アップ10分間はradikoでクロノスを聴きながら漕ぎ、L4×20分間はテンポの速い曲を聴きたいから音楽に切り替え。クールダウンで再びクロノス。クロノスで流れた乃木坂46の曲のテンポがケイデンスにぴったりで気持ち良かった。
最後に体幹トレを3分やって朝練終了。
 
STAVAの心拍ゾーンを見ることを楽しみに頑張って回したけど、ガーミンが衛生受信しないとダメだったとは。
f:id:birdathlete:20150220094727j:plain
開始5分でガーミンが受信失敗になり、それまでの記録のみ。
 
 
夕方からシンポジウムに出席し、そのまま打ち上げまで参加。帰宅は24時間近。
 
それにしても、乃木坂46の曲が頭から離れない一日だった。
 
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