トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

今日も通勤だけ

寒さに負けず、週末限定の自転車通勤2日間連続。

 

■z2×0:38 18.6km Ave29.07km 81rpm

昨日の反省をふまえ、フェイスマスク着用。

耳を守ることで快適。でも5分も漕げば暑くなった。

■z2×0:48  19.3km Ave23.84km 70rpm

なるべく重たいギアで筋持久を鍛えた。