寒さに負けず、週末限定の自転車通勤2日間連続。 ■z2×0:38 18.6km Ave29.07km 81rpm 昨日の反省をふまえ、フェイスマスク着用。 耳を守ることで快適。でも5分も漕げば暑くなった。 ■z2×0:48 19.3km Ave23.84km 70rpm なるべく重たいギアで筋持久を鍛えた。