トライアスロンときどきバードウォッチング

お久しぶりです。11月10日以来です。 海外研修に行ってきたり、仕事が忙しかったり、アイフォンが不調でネットを見るにはwifiにつなげるしかなくなったりして、更新を怠っていました。 でも一番大きな要因は左膝の負傷。 走ったら痛い、自転車漕いでも痛い。とにかく運動するたびに痛いんです。階段を下りるだけでも痛い。…