出勤ラン

数か月ぶりに出勤ラン。荷物は背負ってのランニングはやはり走りにくい。そして、仕事のことを考えるとペースも上げられない。今度やるとしたら行きではなく、帰りにしよう。

■Run 1:43  19.0km  5:25/km

1～10kmまでは5:30ペースで走り、そこからじわじわ上げ、ラスト2kmは4:56→4:46でフィニッシュ。でも仕事はここからスタート。辛かった。

 

疲れからなのか、帰りの電車で寝過ごして終電を逃し、歩いて帰宅。

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