tabata1本

今朝も朝練できる時間に起きられず。

エントリーしている大会がないとモチベーション上がらない。

■ローラー　10分　

超短時間で終わるtabata。

5分アップのち、tabataインターバル4分、ダウン1分。

わずか10分で終了。

スクワット50回と体幹トレーニング3分をこなして今日の練習終わり