あと2日となった板橋Cityマラソン。 一時はDNSを考えていましたが、ザムストRK-1のおかげなんとか走ることが出来そうなので、今年も出場します。 birdathlete.hatenablog.com それでも、サブ3向けシューズのMizuno Wave Emperorで走るとダメージが予想され、…

MIZUNO Wave Emperor（ウェーブエンペラー）を購入して一ヶ月。 それなりに走ってきたので改めてインプレします。 ＊条件 練習6回80km、大会1回20km(計7回105km)。 ウエーブエンペラーと、5年間履いてきたミズノウェーブインスパイアオーラを取り換えながら…

ランブルローラーのおかげで、膝の痛み（=ランナー膝）は、ほぼなくなりつつあります。 この膝の痛みは、ストレッチ不足が大きな原因としても、シューズにも一因あるのではと考えました。ちなみに私が履いているのこの一足のみ。 MIZUNO WAVE INSPIRE AURA 2…

お久しぶりです。11月10日以来です。 海外研修に行ってきたり、仕事が忙しかったり、アイフォンが不調でネットを見るにはwifiにつなげるしかなくなったりして、更新を怠っていました。 でも一番大きな要因は左膝の負傷。 走ったら痛い、自転車漕いでも痛い。…

朝5時に家を出て、帰宅は夜23時30分。当然運動できず。 さてさて、クライマーが好きなフレーズランキングで1位の「軽量化」ですが、チェーンで「軽量化」を図るなら、KMCゴールドチェーンSL(スーパーライト)。 ファンライド誌が2〜3年前に特集した乗鞍の記事…

ローラー専用に使っているCannondaleSuperSixにボトルケージを取り付けたのでインプレ。購入した日の記事は下記参照。 <a href="http://birdathlete.hatenablog.com/entry/2015/03/08/223150" data-mce-href="http://birdathlete.hatena…

仕事で一日中ずーーーーっとしゃべりっぱなし、重い荷物を背負いっぱなし。フラフラで帰宅。家に着いてから食材の買い出しに行き、これまた疲れる。夕食のワインたった2杯で撃沈。タイトルの件。ローラー専用車のCannodale Super Sixにはこれまでボトルケー…

いつもより1時間以上前に起床。いつまでも布団に入っていたかったけど、嫁さんが弁当をつくり、朝ランに出かけたことに刺激を受け、布団から脱出。朝の家事を終わらしてから、ローラー。◼︎Bike ローラー 0:25昨日の練習ダメージがあるので、回復走。片足ペダ…

ローディーに人気のstrava。 個人的には携帯アプリでしか使ったことがなく、2ヶ月試しただけで削除したけど、再度使ってみることにしました。 しかも、プレミアムで。 目的は、この画面。 ポラール心拍計のように、心拍ゾーン別時間が分かります。 ジョー・…

昨日の雪で路面が凍結していないか心配だったけど、意を決して自転車通勤。思ったよりも雪はとけていて、ほぼ問題なく通勤できた。でもとけた雪が水となり路面に現れ、お尻とカバンはびしょびしょ。今日のカバンは100-400mレンズやたくさんの書類を積み、重…

最近、TTバイクが欲しくてたまらない。ってなわけで、彩湖で行われていた試乗会へ。お目当てはコレ。NEILPRYDEニールプライドのBAYAMOバイヤモエアロだけを追い求めていない設計に好感が持てるフレーム。いざ、試乗。フレームサイズはS。ダンシングで横に振…

今年の目標にしていたフルマラソン完走を達成するために走ってきた。栄養ドリンクは走る前に飲み、他はサイクルジャージの背ポッケに詰め込む。◼︎Run 4:18:05 42.195km 6:07/km・0〜10km長丁場を考えて、走り出しはかなり抑え気味で。5kmも走らないうちに、…

たった3日でパンクした決戦用タイヤ、IRCのチューブレスライト。榛名山ヒルクライム、川崎TT、練習の1日でしか使わなかったため、使用時間は3時間に満たないうちに逝きました。 乗り心地や転がり抵抗を体感する間もなかったです。´д` ; もう買うことはないか…

二日酔いで起床。やや頭が痛い。 午後からはルミナ主催のトライアスロンシューズ試し履き会に参加したいので、頭痛いけど、朝からランニング。 ■Run 46:57 10.0km 166/190 5:36→5:05→4:50→4:39→4:43→4:24→4:07→3:59→4:52→4:31 二日酔いで体が重く、前半はペ…

2か月前かな、原宿の駅近くにあるショップの広告に目を奪われました。 ロンドン五輪金メダリストのニコラ・スピリグ。 ほー、トライアスロンを大々的に押し出すとは、どんなお店か。気になって、正面入り口に移動すると・・・。 えっ、DESCENTE？ DESCENTEが…