意識高い皆様に習って、1週間の練習記録をまとめてみました。 1/18 Bike(ローラー) 50分 雪のため、ローラーで朝練。LT走20分に挑戦するも、たった6分で挫折。 ・0:50 30.4km Ave36.41km 108rpm 1/19 Run 43分 夫婦で近所をジョギング。嫁さんのペースに合わ…
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