トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

2015-08-14から1日間の記事一覧

リベンジ、ブリック練

朝起きたら、めっちゃ涼しい。むしろ寒い。絶好の練習日和。午後出勤だし、これはやるしかない。火曜日に失敗したリベンジ、ブリック練。◾️Bike 1:18:33 42.45km Ave32.43km 160/179 86rpm 173w前回はテンポ走だったけど、今回はそれなりの強度で走行。途中…