行きはノートパソコン背負い、帰りはそれにプラスして一眼レフand望遠レンズ。帰宅後腰が痛い。荷物が多い日には自転車通勤やめよう。・行き安定の心拍計忘れ。推定ゾーン3で40分。・帰りゾーン1で、アウタートップ。42分。
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