トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

職場から帰宅し、疲れていたけどローラー。23時前から漕いだけど平気だったかな。◾️0:30 92rpm 144/1673分アッブ。ゾーン4で20分間。の目標が気合が足りず、ゾーン3止まり。