自転車通勤できる日だけど、路面ビシャビシャのため電車で。 12時間ピッタリ働き、その後は辰巳に泳ぎに行く。 ■Swim 0:45 1.5km 昨日に続き、100m150秒インターバル。辰巳は区民プールに比べると、水がきれいでテンション上がるけど、水深が深いから進まな…