相変わらず体のキレはいまいちながらも、目前に迫った横浜トライアスロンに向けて、バイク練に行くぞ。 ■Bike 1:03 32.01km Ave30.39km 534kj 156/171 80rpm 前半はテンポ走、後半は筋持久力トレ。荒サイをアウタートップで向かい風を進んでいたら、BMCのTT…
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