トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

2015-04-01から1日間の記事一覧

朝練ブリック練

春は最高。起きてからすぐに布団から出られる(冬は布団のぬくもりに負けてしまう)。 今朝の朝練は自転車で荒サイ40km走る予定だったけど、今日は30分前出社だったことを思い出し、ブリック練1時間(Bike30分→Run30分)に変更。まずはローラーで。 ■Bike 0:30…