今日は久しぶりにブリック練。最近の練習は次週の板橋cityマラソンに向けて、ランニングの練習ばかりだったので、２週間ぶり。前回はＢｉｋｅ1:13（38.8km）→Run44:51(10km) ■Bike 1:15:59 38.8km Ave30.63km 160/175 83rpm実走も2週間ぶり。固定ローラーと…