2015-03-09から1日間の記事一覧
朝練はローラー台。昨日の仕事で身体が疲れているので、軽く回すだけ。 ■Bike 0:30 129/177 102rpm 194kj 片足ペダリングや高ケイデンス(1分間145rpm)を取り入れながら、軽く回しただけ。ドリンクホルダーを使わなかったので昨日購入したCケージのインプ…
朝練はローラー台。昨日の仕事で身体が疲れているので、軽く回すだけ。 ■Bike 0:30 129/177 102rpm 194kj 片足ペダリングや高ケイデンス(1分間145rpm)を取り入れながら、軽く回しただけ。ドリンクホルダーを使わなかったので昨日購入したCケージのインプ…