赤羽月例マラソン出る予定が、寝坊してDNS。来月こそは出よう。布団から這い出て、荒川へ。◾️Bike 1:29(z2×0:13,z3×1:16) 43.0km Ave28.91km 92rpm 158/173 日曜日は混んでいるから、速度を上げるよりも、ケイデンス高めで走ることにする。昨日の疲れが残っ…