二日酔いで起床。やや頭が痛い。 午後からはルミナ主催のトライアスロンシューズ試し履き会に参加したいので、頭痛いけど、朝からランニング。 ■Run 46:57 10.0km 166/190 5:36→5:05→4:50→4:39→4:43→4:24→4:07→3:59→4:52→4:31 二日酔いで体が重く、前半はペ…