自転車通勤

15日のSwim練習から2日間休養。と言うのも、肉体労働が続き、とても運動する気になれなかった。

18日は自転車通勤でBike練。

■往路　0:43  19.3km  

ガーミンを忘れたと思って、Stravaでのみ計測。

■復路　0:50  18.83km  Ave22.37km  73rpm

バックのなかにガーミンを発見。重たいギヤを踏んで筋持久力の強化。