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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

自転車通勤2日目

昨日に続き、自転車通勤でのBike練。往路はLT走、復路は高ケイデンス縛り。

 
■往路  036  Ave30.74km  93rpm
LT走は追い風でスピードが乗り、Ave36km超え(15:42) 。
 
復路  0:54  Ave22.81km  110rpm  
ケイデンスを上げ過ぎたのか、左膝が痛くなる。でも110rpmは自分を褒めたい。