トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

朝ローラー

出勤前に30分だけローラー。

◾️0:32  91rpm  109/164
メニューなんてなく、携帯いじりながら回しただけ。
最後に1分だけ高回転トレーニングで、142rpmを記録。
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