読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

通勤と夜夫婦ラン

前日の肉体労働で全身筋肉痛。梅雨の貴重な晴れ間なので自転車通勤。

行きは無風。特に練習メニューはなく、今日の仕事の流れを考えながら走る。
f:id:birdathlete:20150621084601j:image

かなり忙しい1日でぐったり。帰りは追い風で楽できてよかった。f:id:birdathlete:20150621085013j:image

帰宅後、夫婦でランニング。
近所を2km、5:20/kmぐらいのペースで。