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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

富士ヒルクライ試走を終えての対策

今週末の富士ヒルクライム目標はシルバーリングの1時間15分切り。

本番までにやること
  • ハンドルを高くする
エアロポジションよりも呼吸を楽にする

  • 変速機の調整
8〜10速の変速が微妙だった。スプロケも交換も忘れずに。

  • 当日スケジュールの確認
スタート時間から逆算して、ローラーアップ、朝食の時間を考える。

本番では、
  • ドラフティングを最大限に利用する
  • けど、無理せず自分のペースを崩さない
  • 他の選手に自分から声かけして、結束力を高める
  • 回すペダリングを心がける
  • 筋肉を使い分ける