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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

回復

腰、肩の筋肉の張りがひどい。

この原因がSwim練だったらうれしいけど、肉体労働だから残念。
 
本日は夜練習できる時間あったけど、疲れをとるために休養日。
嫁さんとサスペンスを観てダラダラ過ごす。
 
始発電車に乗り、一日野外で仕事をしていた疲れで、夜10時前には寝ていた。