読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

コルナゴ乗りに刺激を受けた自転車通勤1日目

世間はゴールデン・ウィーク。自分にはまったく関係なし。

横浜トライアスロンに向けた追い込み時期だけど、練習時間をとれないので、自転車通勤がありがたい。

■0:40:38 19km Ave 28.07km 352kj 156/182 80rpm

無風。河川敷の利用者はそこそこ。約10kmだけゾーン4域で頑張る。抜かしたコルナゴ乗りが後ろについてきたので、ちぎろうとして追い込むことができた。

・17:08 9.57km Ave33.49km

f:id:birdathlete:20150506231727j:image

 

午前、午後、夕方、肉体労働。疲れた。

 

帰りは暗いし、ポダリングで帰宅。

■0:45 18.93km Ave24.70km 190kj 112/135 85rpm

f:id:birdathlete:20150506232445j:image