頑張らなかった自分を褒めたい
午後出勤のため、午前中に練習。
昨日と同じ、Bike42km→Run10kmのブリック練。
◾️Bike 1:24:26 42.51km Ave30.21km 143/167 87rpm
漕ぎ出し、身体が重い。
風の条件は昨日より良い。なのにモチベーションは上がらない。週末の荒サイは人も多いし・・・、昨日の疲れがあるし・・・、と理由見つけて、今日は軽く漕ぐことにした。
・筋持久力20分
・レスト5分
・筋持久力15分
・高ケイデンス5分
・流し
◾️Run 0:14 3.13km
筋持久力トレで脚を使い果たし、まったく動かない。気合いで3km走り、終了。
予定の練習をできなかったことより、体調を考慮して練習をやめた自分を讃えたい。
昼寝して、職場へ。今日は飲み会だ。チューハイ飲むふりをして、炭酸水を飲みたい。
