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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

頑張らなかった自分を褒めたい

午後出勤のため、午前中に練習。

昨日と同じ、Bike42km→Run10kmのブリック練。

◾️Bike 1:24:26 42.51km Ave30.21km 143/167 87rpm
漕ぎ出し、身体が重い。
風の条件は昨日より良い。なのにモチベーションは上がらない。週末の荒サイは人も多いし・・・、昨日の疲れがあるし・・・、と理由見つけて、今日は軽く漕ぐことにした。
・筋持久力20分
・レスト5分
・筋持久力15分
・高ケイデンス5分
・流し
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◾️Run 0:14 3.13km
筋持久力トレで脚を使い果たし、まったく動かない。気合いで3km走り、終了。

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予定の練習をできなかったことより、体調を考慮して練習をやめた自分を讃えたい。

昼寝して、職場へ。今日は飲み会だ。チューハイ飲むふりをして、炭酸水を飲みたい。