2015年初、朝練で実走Bike
やっと晴れた(^-^)/
嬉しくて、2015年初となる「朝練で実走」。
■Bike 1:00 30.19km Ave30.06km 155/174 81rpm 498kj
久しぶりなので、インターバルとかせず、自転車を楽しむことにする。
やっぱり実走は楽しい。風を切る音やヒバリのさえずりが聞こえ、路面から伝わる凸凹であったり、皮なめし工場近くの匂いもたまらない(いろんな意味で)。
あーあー、ローラー漕げるか不安だ。
■バードウォッチングin荒川河川敷
サイクリングロード沿いにはヒバリ1羽、ハクセキレイ2羽。
朝から良い運動できて幸せだった。明日の夜は葛西ナイトマラソン、頑張ろう。
