日光浴
4月下旬なみの暖かい日となり、生き物たちも活発になってきた。
倒木の上で日光浴していたヒオドシチョウとルリタテハ。どちらも成虫越冬。春が待ち遠しかったのだろうな。
帰宅後は夕食前にローラー。
■Bike 46:49 149/183 100rpm
10分アップ後、メイン練習はz3〜z4で20分。はじめはきつかったけど、1分毎にギアを2枚上げ下げするようにしたら、時間の経過が早く感じた。でも脚はパンパン。
その後はダウン10分で切り上げる予定が、気持ちがのってしまい、z3×10分。これがまずかった。嫁さんから「いつになったら夕飯を食べるんだ」と叱れてしまう。すみません。
途中で信号をロストし、後半10分ぐらいが反映されず。
