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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

WAKOSチェーンクリーナーでStayGold

いつもより1時間以上前に起床。いつまでも布団に入っていたかったけど、嫁さんが弁当をつくり、朝ランに出かけたことに刺激を受け、布団から脱出。朝の家事を終わらしてから、ローラー。

◼︎Bike ローラー 0:25
昨日の練習ダメージがあるので、回復走。片足ペダリング左右1分間、ファストペダル1分間を忘れずに行う。ローラーからおりたら、いつもの体幹トレ3分間やって朝練終了。

昨日の話。泥だらけのフレームを洗った際に、ついでにスプロケも綺麗にした。大きな大会直前しか行わないから、どれくらい放置してきたのだろうか。

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見るも無惨な汚れたスプロケ(11tと12tがくっついたままのため一見すると9速)。今回使用したのはこれ。

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wakos チェーンクリーナー。前まではジャンボクリーナーを使っていたけど、最近はこれ一本。ジャンボはでかいくせに、たくさん吹きかけるからすぐになくなっちゃう。それではチェーンクリーナーをプシュっと吹きかける。
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10分間放置し、汚れ油が浮き上がってくるのを待つ。汚れの落ち具合がよく分かるように、スプロケの上にキッチンペーパーをかぶせた。
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10分後。

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あとはウエイスで拭き取るか、水で流せばオーケー。
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ピカピカ。ちなみに、リアホイールはシマノフリーのレーシング3だけど、旧式なのでロックリングはカンパ。この事実を知るまでは、せっかく買ったホイールが使えない、と原因をネットで調べてまくった。

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金ピカ。StayGold。
STAY GOLD

STAY GOLD