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トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

トライアスロンも野球も一緒

赤羽月例マラソン出る予定が、寝坊してDNS

来月こそは出よう。

布団から這い出て、荒川へ。

◾️Bike 1:29(z2×0:13,z3×1:16) 43.0km Ave28.91km 92rpm 158/173 

日曜日は混んでいるから、速度を上げるよりも、ケイデンス高めで走ることにする。
昨日の疲れが残っているのか、モチベーションが低く、バイクの後のランはやれそうにないと思い、バイクで出し切ることにした。
z3×1:16 38.8km Ave30.49km 95rpm  163/173 676kj


午後からは野球。
先制タイムリーまでは良かったけど、守備で足を引っ張り、逆転負け。
4打数1安打1打点
f:id:birdathlete:20150125204808j:plain

野球もトライアスロンと一緒で、練習していないと、状況判断とか試合感とかが失われる。