読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

休み明けは好調

風邪は完璧に治ったので、朝練するつもりが恒例の2度目。

練習する時間なくなった罪滅ぼしに、20分間じっくりストレッチして出社。
 
どうしても練習したかったから、仕事を早めに切り上げ、夕飯前にランニング。周回コースへ。
 
■Run z2×0:12、z3×0:18  6kmぐらい
ガーミン起動せず、感覚で走る。久しぶりのランニングなので、有酸素トレの気持ちで走り始める。
 
あれ、調子良いぞ。
 
周回コース入ってからテンポで走る。たぶん4:30ぐらいのペースで4kmぐらい。
最後は200m走までしてしまった。なんでこんなにも好調だったのか。疲労度がゼロだったことが要因かな。