ローラーのみ

今朝も起きると頭痛。

風邪や二日酔いではない。もしかすると肩こりが原因の緊張型頭痛？試しに朝から湿布を貼ってみる。これで明日起きて平気だったら緊張型頭痛だな。

仕事を終えて帰宅してから急いでローラー。23時までの10分間だけ。

◼︎Bike(ローラー) 0:10 スキル練習

アップ後、片足ペダリング、高速ペダリングをしたらタイムオーバー。

騒音が気になるのでローラーは諦め、体幹トレーニングとストレッチを30分間。

明日は江戸川区で仕事。ご近所の辰巳国際水泳場は一般開放日。行くしかない。