朝練Run
6時間睡眠なのに、かなり眠い。
でも今夜は雨予報だから、練習できるのは朝だけ。重い腰を上げ、朝練開始。
■Run 推定z2×0:29 6km 4:49/km
荒川まで行く時間はないので、近場の周回コースを２周。
ビルドアップで5km。
5:07→4:53→4:41→4:31→4:30。
ラスト2kmの4:30ペースがけっこうきつかった。
11月9日の20km走で、4:30ペースを上回ったことが信じられない。
自分、やるな。
良いイメージを思い出してモチベーションを上げるために、過去記事の貼り付け。
Ｒｕｎ20km Ｔ.Ｔ(タイムトライアル) - トライアスロンときどきバードウォッチング
みなさーん、明日から横浜トライアスロンのエントリー開始ですよ。
抽選当たりますように！！
