2014-11-21 完全休養 朝起きると、お尻が筋肉痛。ロードバイクばかり漕いでいた時は頻繁にお尻筋肉痛になっていたけど、トライアスロン練するようになってからは初。Bike練のボリュームは確実に減っている。ヒルクライム遅くなりそうで心配だけど、実際には速くなっているから、練習割合はこのままでいいと思う。今日はボランティア講座の最終日。打ち上げもあるので、練習なし。筋肉披露をとって、明日明後日の練習頑張ろう。