ジテツウ
久しぶりに職場までジテツウ。
週末の荒サイはローディー多いけど、この日は少なかった。
みなさん、オフシーズンに入ったのか。
外気温は10℃前後。
走り始めは寒いけど、夏用半袖ジャージ+薄いウィンドブレーカーの組み合わせで、3分も走れば暑くなった。
◼︎往路 z2×39:06 Ave29.83km 82rpm
心拍計忘れ、体感ながらゾーン2。追い風でスピードは出た。
今日は快晴。日の当たる場所では、虫たちが体温を上げていた。
アキアカネ Autumn darter
darterには赤トンボと、ヘビウの意味があることを知る。
暖かい日とはいえ、冬は間近。
帰る頃には真っ暗。無灯火ランナーが怖い。
◼︎復路 z2×55:28 Ave22.13km 69rpm