トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

アクティブリカバリー2本

朝からローラー。

昨日の疲れを取るために、積極的回復。

負荷最弱で、ただ回すだけ。

 

■ローラー  5分くらい
 
家事を済ませなければならなかったので、早々に切り上げ。
片付けやら、朝食作って出勤。
 
今日は定時後に一度会社を抜けてランニングするつもりでランニングシューズを持ってきた。
でも、訳あってできなかった。
 
ランニングシューズがただの荷物になるのは嫌だから、帰り道に一駅分ランニング。
 
■Run  9:04  1.6km
バッグは邪魔だが、帰宅Runは気持ち良い。
電車で帰るのとさほど変わらないから、これから続けてみるか。