トライアスロンときどきバードウォッチング

タイトル名を「トライアスロンときどきヒルクライム」に変更しようか悩むほど、鳥見をより運動することに夢中のバードアスリートです。

2015-09-05から1日間の記事一覧

出勤ラン

数か月ぶりに出勤ラン。荷物は背負ってのランニングはやはり走りにくい。そして、仕事のことを考えるとペースも上げられない。今度やるとしたら行きではなく、帰りにしよう。 ■Run 1:43 19.0km 5:25/km 1~10kmまでは5:30ペースで走り、そこからじわじわ上げ…