職場までランニングで行く予定が朝起きられず断念。自転車通勤で。＊Bike 0:41 18.78km Ave26.89km 80rpm漕ぎだしから太ももが固い。昨日の月例赤羽マラソンと野球が原因かな。それでも荒川に入り、ペダルを軽く回していると、徐々に行けそうな気がしてくる…