前日の肉体労働で全身筋肉痛。梅雨の貴重な晴れ間なので自転車通勤。行きは無風。特に練習メニューはなく、今日の仕事の流れを考えながら走る。かなり忙しい1日でぐったり。帰りは追い風で楽できてよかった。帰宅後、夫婦でランニング。近所を2km、5:20/kmぐ…